CONTRACTE DEL SERVEI DE MONITORATGE ESPORTIU DEL PROGRAMA D’ACTIVITAT FISICA I SALUT DE L'AJUNTAMENT DE RODA DE TER

MILLORA DE L’EFICIÈNCIA DE LA XARXA D’AIGUA DE LA URBANITZACIÓ LA RECTORIA

Sessions per augmentar la flexibilitat, la mobilitat articular, prevenir lesions i per reduir la tensió muscular.\n

Sessions per augmentar la flexibilitat, la mobilitat articular, prevenir lesions i per reduir la tensió muscular.

Sessions amb treball d'estiraments per tonificar el cos i millorar la mobilitat de les articulacions, ajudant a reduir l'estrès i a controlar la respiració. Es realitzaran les sessions amb pilota de Pilates.

Sessions amb exercicis hipopressius per recuperar el to abdominal sense repercutir negativament a altres parts del cos.

Sessions de ioga suau amb una pràctica centrada en la força, mobilitat i flexibilitat a través de moviments suaus i sostenibles, amb un focus especial en la respiració. Buscant també el benefici en l'àmbit emocional i mental.

Sessions de dansa del ventre treballant tots els beneficis (físics, emocionals i mentals) que \naporta aquesta dansa ancestral destacant les millores a nivell postural i de salut pèlvica.

Sessions de ioga amb seqüències de postures, es treballa la tonificació, flexibilitat i equilibri \nfísics, amb especial cura a l'alineament corporal. S'integren tècniques de respiració i \nrelaxació per fomentar l'equilibri mental.

sions amb exercicis i tècniques de relaxació guiada que permetran als usuaris alliberar-se de les tensions físiques, mentals i emocionals.\n

Sessions d’entrenament amb el propi cos i diversos materials on la intensitat la posa \ncadascú.